Jakoś trzeba sobie radzić w te upały i nie zwariować. Ja staram się ograniczać wysiłek fizyczny lub przenosić go na godziny wieczorne lub poranne. Jem więcej owoców i warzyw, pije dużo płynów, zwłaszcza wody. Ale od nadmiaru czystego H2O też można zwariować, dlatego urozmaicam sobie i rodzinie napoje, jak tylko mogę. Tym razem serwuję lemoniadę arbuzowo- miętową. Pyszne połączenie smaku kwaśnego ze słodkim, uwielbiam takie kombinację. Poza tym obecnie w sklepach mamy tak boskiego arbuza, że stanowczo trzeba go używać w kuchni 🙂 Łapcie przepis!
Lemoniada arbuzowo- miętowa
Składniki:
- 1/2 arbuza
- 2 łyżki syropu z agawy lub np. miodu
- sok z 1 cytryny
- 1 l wody gazowanej
- lód w kostkach
- ewentualnie kilka plasterków ogórka lub np. maliny, plastry cytryny, borówki, truskawki co tam macie w lodówce 🙂
- kilka listków mięty
Sposób przygotowania:
Krok 1:
Miąższ arbuza oddziel od skórki, pokrój w dużą kostkę, postaraj się wybrać wszystkie pestki. Następnie zmiksuj go z syropem z agawy lub np. miodem oraz wyścigniętym wcześniej sokiem z cytryny. Jeśli wolisz nie dodawaj słodzidła, będzie równie pysznie :).
Krok 2:
Następnie wymieszaj z wodą, dodaj lód (dużo lodu:)) oraz dekoracje: plastry ogórka, cytryny lub maliny.
Lemoniada arbuzowo- miętowa gotowa!
Jeśli szukasz innych pomysłów na orzeźwiające napoje kliknij TU
