Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką to kapitalna propozycja na najważniejszy posiłek dnia. Niezależnie, czy jest to śniadanie w pośpiechu, czy leniwa weekendowa posiadówka. Do przygotowania użyłem wiejskich jaj, świeżych warzyw oraz Benecol kremowy serek twarogowy o smaku śmietankowym, zawierający stanole roślinne, unikalny aktywny składnik, który skutecznie redukuje cholesterol. Poniżej znajdziesz dokładny przepis na to rewelacyjnie proste i zdrowe danie.[Artykuł sponsorowany]

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką – przepis krok po kroku

Składniki dla 3 osób:

1 porcja zawiera 40 g serka Benecol dzienną rekomendowaną dawkę obniżającego poziom cholesterolue

• 4 jajka „zerówki”
• 1 pęczek szczypiorku
• 1 opakowanie Benecol kremowego serka twarogowego o smaku śmietankowym
• 4 rzodkiewki
• 2 ogórki gruntowe
• sól, pieprz
• 2 łyżki oleju roślinnego np. rzepakowego

Sposób przygotowania:

Krok 1:

Jajka wbij do miski, roztrzep z dodatkiem soli i pieprzu. Ważne aby masa była dobrze napowietrzona, dzięki temu omlety będą delikatnie i pulchne.

Krok 2:

Następnie na rozgrzanym oleju usmaż dwa omlety. Przełóż je na ciepły talerz, odstaw do przestudzenia.

Krok 3:

Do miski przełóż kremowy serek Benecol. Następnie dodaj startego ogórka oraz rzodkiewki. Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj do połączenia składników.

Krok 4:

Ostudzone omlety posmaruj równomiernie twarożkiem z warzywami. Jeżeli zostały jakieś dodatki śmiało możesz ułoży je farszu, dzięki temu będzie bardziej kolorowo. Zwiń roladkę, następnie pokrój w 3 centymetrowe kawałki.  Dla pewności można je spiąć wykałaczką.Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką podaję ze świeżymi warzywami i chlustem dobrego oleju tłoczonego na zimno np. rzepakowego.

Stanole roślinne w służbie człowieka

Udowodniono, że estry stanoli roślinnych obniżają stężenie cholesterolu. Wysokie stężenie cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Dlatego warto przygotowywać potrawy z wykorzystaniem produktów, które je zawierają. Na przykład sięgnąć po kremowy serek Benecol i przygotować pyszne roladki omletowe.Efekt obniżenia poziomu cholesterolu o 7-10% możemy uzyskać w ciągu 2-3 tygodni stosowania według rekomendowanej dziennej dawki..Na koniec podrzucam —>LINK<— do zakładkami z szybkimi śniadaniami.

Smacznego!!!