X

Czego szukasz?

Przepis
Potrawy wegetariańskiePrzekąski na zimno

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką to kapitalna propozycja na najważniejszy posiłek dnia. Niezależnie, czy jest to śniadanie w pośpiechu, czy leniwa weekendowa posiadówka. Do przygotowania użyłem wiejskich jaj, świeżych warzyw oraz Benecol kremowy serek twarogowy o smaku śmietankowym, zawierający stanole roślinne, unikalny aktywny składnik, który skutecznie redukuje cholesterol. Poniżej znajdziesz dokładny przepis na to rewelacyjnie proste i zdrowe danie.

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką – przepis krok po kroku

Składniki dla 3 osób:

1 porcja zawiera 40 g serka Benecol dzienną rekomendowaną dawkę obniżającego poziom cholesterolue

Sposób przygotowania:

Krok 1:

Jajka wbij do miski, roztrzep z dodatkiem soli i pieprzu. Ważne aby masa była dobrze napowietrzona, dzięki temu omlety będą delikatnie i pulchne.

Krok 2:

Następnie na rozgrzanym oleju usmaż dwa omlety. Przełóż je na ciepły talerz, odstaw do przestudzenia.

Krok 3:

Do miski przełóż kremowy serek Benecol. Następnie dodaj startego ogórka oraz rzodkiewki. Dopraw solą i pieprzem, wymieszaj do połączenia składników.

Krok 4:

Ostudzone omlety posmaruj równomiernie twarożkiem z warzywami. Jeżeli zostały jakieś dodatki śmiało możesz ułoży je farszu, dzięki temu będzie bardziej kolorowo. Zwiń roladkę, następnie pokrój w 3 centymetrowe kawałki.  Dla pewności można je spiąć wykałaczką.

Roladki omletowe z ogórkiem i rzodkiewką podaję ze świeżymi warzywami i chlustem dobrego oleju tłoczonego na zimno np. rzepakowego.

Stanole roślinne w służbie człowieka

Udowodniono, że estry stanoli roślinnych obniżają stężenie cholesterolu. Wysokie stężenie cholesterolu jest czynnikiem ryzyka rozwoju choroby wieńcowej serca. Dlatego warto przygotowywać potrawy z wykorzystaniem produktów, które je zawierają. Na przykład sięgnąć po kremowy serek Benecol i przygotować pyszne roladki omletowe.

Efekt obniżenia poziomu cholesterolu o 7-10% możemy uzyskać w ciągu 2-3 tygodni stosowania według rekomendowanej dziennej dawki..

Na koniec podrzucam —>LINK<— do zakładkami z szybkimi śniadaniami.

Smacznego!!!

 

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sprawdź również