X

Czego szukasz?

Przepis
Śniadania

Owsianka niebiańska

Są takie poranki, kiedy jedyne, czego potrzebujemy, to coś ciepłego, sycącego i naprawdę pysznego. Owsianka niebiańska to propozycja, która spełnia wszystkie te kryteria – łączy w sobie wartościowe płatki, chrupiące orzechy, aromatyczne suszone owoce i nutkę jabłkowej świeżości. Innymi słowy – to śniadanie, które koi zmysły i daje energię na cały dzień.

Ponadto jej przygotowanie jest szybkie i proste, więc bez trudu można włączyć ją do codziennej rutyny – zwłaszcza w chłodniejsze dni, kiedy potrzebujemy dodatkowego ciepła i komfortu.

Owsianka niebiańska – rozgrzewające śniadanie pełne dobra

Składniki (porcja dla 1–2 osób):

  • ½ szklanki płatków owsianych

  • ½ szklanki płatków pszennych (lub dodatkowe owsiane)

  • garść orzechów laskowych

  • garść suszonych moreli

  • garść suszonych śliwek

  • garść siemienia lnianego

  • garść sezamu

  • 1 jabłko

  • ewentualnie płatki migdałowe (opcjonalnie)

  • woda (do gotowania)

  • miód do podania

  • mleko – do podania, ciepłe lub zimne

Sposób przygotowania:

Krok 1 – przygotowanie składników:

Morele i śliwki pokrój w paseczki, orzechy lekko posiekaj. Jabłko obierz i pokrój w kostkę lub cienkie plasterki – wedle uznania.

Krok 2 – gotowanie owsianki:

Do garnka wsyp płatki, dodaj wszystkie przygotowane bakalie i owoce: śliwki, morele, jabłko, orzechy, a także siemię lniane, sezam i – jeśli chcesz – płatki migdałowe. Zalej wodą tak, aby przykryła składniki i gotuj na małym ogniu przez około 10–15 minut, mieszając od czasu do czasu. Owsianka powinna zgęstnieć i zyskać kremową konsystencję.

Krok 3 – podanie:

Gotową owsiankę przełóż do miski, polej odrobiną mleka (ciepłego lub zimnego, według upodobań) i posłódź miodem. Możesz udekorować dodatkową porcją orzechów lub plasterkami jabłka.

Podsumowując:

Owsianka niebiańska to śniadaniowy klasyk w odświeżonej, bogatej wersji. Jednakże mimo swojej prostoty, zachwyca smakiem i syci na długo. W związku z tym warto włączyć ją do codziennego menu – nie tylko jako poranny posiłek, ale także jako szybki lunch czy deser na ciepło. Zdrowo, pysznie i domowo – czego chcieć więcej?

Podsumowując mam nadzieję, że potrawa wyszła obłędne! Jeśli chcesz być na bieżąco z innymi moimi i Bogusi przepisami to zapraszam na Instagram

Więcej inspiracji z pewnością znajdziesz >> TUTAJ <<

Udostępnij!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sprawdź również