Gdy słońce praży, a temperatura nieubłaganie rośnie, nic tak nie przynosi ulgi jak chłodny, mleczny koktajl z dodatkiem sezonowych owoców. Ten prosty napój nie tylko gasi pragnienie, ale także dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Idealny na śniadanie, podwieczorek czy jako lekka przekąska między posiłkami.
Napój mleczny na upalny dzień – owocowa świeżość w każdej szklance
Składniki (na 3 porcje)
200 ml mleka
100 g truskawek
50 g czarnych jagód
100 g lodów śmietankowych
1 opakowanie cukru waniliowego
listki melisy i kilka jagód do dekoracji (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
Krok 1: Przygotowanie owoców
Truskawki i jagody dokładnie umyj pod bieżącą wodą. Usuń szypułki z truskawek, a następnie pokrój je na mniejsze kawałki, aby ułatwić blendowanie.
Krok 2: Miksowanie składników
Do blendera wrzuć przygotowane owoce, dodaj mleko oraz cukier waniliowy. Miksuj wszystko na gładką masę. Na koniec dodaj lody śmietankowe i ponownie zmiksuj, aż uzyskasz jednolitą, kremową konsystencję.
Krok 3: Serwowanie
Gotowy napój przelej do szklanek. Dla efektownego wyglądu i dodatkowego aromatu możesz udekorować każdą porcję listkiem świeżej melisy oraz kilkoma jagodami. Podawaj od razu po przygotowaniu, aby cieszyć się pełnią smaku i orzeźwienia.
Podanie
Napój mleczny na upalny dzień najlepiej smakuje schłodzony. Możesz go podać z kostkami lodu lub przechowywać w lodówce przez kilka minut przed serwowaniem. Idealnie komponuje się z lekkimi deserami, takimi jak galaretki owocowe czy ciasta biszkoptowe.
Ciekawostka
Dodatek lodów śmietankowych nie tylko nadaje napojowi kremowej konsystencji, ale także sprawia, że staje się on bardziej sycący. To doskonały sposób na przemycenie porcji nabiału i owoców w diecie dzieci, które często unikają tradycyjnych posiłków w upalne dni.
Podsumowując
Mam nadzieję, że napój mleczny na upalny dzień wyszedł obłędnie! Jeśli chcesz być na bieżąco z innymi moimi i Bogusi przepisami, to zapraszam na Instagram.
Więcej inspiracji z pewnością znajdziesz >> TUTAJ <<
